07 февраля 2013

Getting ready for spring (day 5)

сегодня в мою жизнь вмешался торт )) огромный такой кусок с кремовой розой наверху! и в честь дня рождения одной хорошей девочки я его съела! с порога заявила моему тренеру об этом и попросила гонять меня в два раза сильнее, а сама тем временем решила, что откажусь от запланированного ужина, чтобы хоть как-то компенсировать )) сейчас ем апельсинку с 0% йогуртом...
сегодня последний пост с меню на завтра из серии постов про правильное питание. Но, не смотря на это, я продолжаю придерживаться расписанного мной рациона в течение еще полутора недель, потому что очень хочу быть красивой к лету )))
Итак, завтра у нас, по-моему, самый "вкусный" день)))

ЗАВТРАК: гречневая каша, омлет из 1 яйца, 1 фрукт
ОБЕД: "правильный" сэндвич (в лаваш завернуть вареную куриную грудку, листья салата/пекинскую капусту, дольки сладкого перца, полукольца лука. Если нужен соус, то сделать его из обезжиренной сметаны/жидкого 0% йогурта с добавлением чеснока и пары капель соевого соуса) + 1 яблоко
УЖИН: порция вареных креветок, салат из овощей. Можно еще 1 грейпфрут

Надо сказать, что эти посты меня здорово мотивировали - нельзя же не исполнить то, что я пообещала стольким читателям ))) Но, надеюсь, что и без этого все получится!

2 комментария: