ура-ура! Скоро весна и мы наконец-то сможем снять с себя все эти шубы/дубленки, заменив их на кожаные курточки и тренчи - уже считаю дни до марта! Но весна покажет, кто занимался собой, а кто ел плюшки перед телеком ))
Я ооочень запарена на своей фигуре, но мои друзья постоянно говорят, что представление о прекрасном у меня неправильное: мой идеал фигуры - это по их мнению, дистрофичка. Тем не менее, я делаю все, чтобы приблизиться к желаемому: регулярно занимаюсь спортом, правильно питаюсь и провожу еще некоторые процедуры.
Итак, питание.Я НЕ СИЖУ НА ДИЕТЕ с тех пор, как лет 5 назад,избавилась от килограммов жира привела себя в нормальную форму. Я просто стараюсь правильно питаться, но, естественно, иногда позволяя себе расслабиться и поесть майонезные салаты на празднике. После таких обжорств мне приходится вдвойне следить за тем, что я ем, чтобы вернуться в норму - сейчас у меня именно такая стадия, послеобъедательная ))
Решила составить себе прям меню на каждый день по принципам правильного питания. Как ни крути, а когда на холодильнике висит строгое меню, печеньку в рот не положишь )))
Начало - с пресловутого понедельника )) Сегодня у меня:
ЗАВТРАК: 2 вареных яйца, овсяная каша с ложкой варенья, апельсин
ОБЕД: вареная куриная грудка с рисом, салат из пекинской капусты
УЖИН: тушеный минтай с морковью + зеленый салат на гарнир, 1 яблоко
ПОЗДНИЙ УЖИН: обезжиренный творог или кефир с кусочками фруктов
Исполнила уже 2 первых пункта )) Несложно, причем не потому что я практически всегда так питаюсь, а потому что меню действительно не диетическое, а полноценное, для обычных людей )) Очень хочу быть худой к весне!!!!! Присоединяйтесь - меню планирую публиковать каждый день на протяжении недели )
Я ооочень запарена на своей фигуре, но мои друзья постоянно говорят, что представление о прекрасном у меня неправильное: мой идеал фигуры - это по их мнению, дистрофичка. Тем не менее, я делаю все, чтобы приблизиться к желаемому: регулярно занимаюсь спортом, правильно питаюсь и провожу еще некоторые процедуры.
Итак, питание.Я НЕ СИЖУ НА ДИЕТЕ с тех пор, как лет 5 назад,
Решила составить себе прям меню на каждый день по принципам правильного питания. Как ни крути, а когда на холодильнике висит строгое меню, печеньку в рот не положишь )))
Начало - с пресловутого понедельника )) Сегодня у меня:
ЗАВТРАК: 2 вареных яйца, овсяная каша с ложкой варенья, апельсин
ОБЕД: вареная куриная грудка с рисом, салат из пекинской капусты
УЖИН: тушеный минтай с морковью + зеленый салат на гарнир, 1 яблоко
ПОЗДНИЙ УЖИН: обезжиренный творог или кефир с кусочками фруктов
Исполнила уже 2 первых пункта )) Несложно, причем не потому что я практически всегда так питаюсь, а потому что меню действительно не диетическое, а полноценное, для обычных людей )) Очень хочу быть худой к весне!!!!! Присоединяйтесь - меню планирую публиковать каждый день на протяжении недели )
Я только за! мне бы такую силу воли, поэтому пиши и мотивируй меня и всех остальных)))
ОтветитьУдалитьа еще у меня для твоего блога награда - http://galina2788.blogspot.ru/2013/02/the-liebster-blog-award.html
да уж, сила воли здесь главное. И желание еще. У меня оно очень велико ))) Огромное спасибо за "награду", скоро займусь ответами на вопросики!
УдалитьЯ тоже вызываю недоумение окружающих, когда жалуюсь на лишний вес, но всему виной та же самая любовь к худющему телу. Так что вперед, я уже тоже начала ставить жесткие ограничения на еду. Эх, весна, лето, пляж....
ОтветитьУдалитьсмотрю, у всех идет подготовка к весне ))) и правильно - девушка должна быть красивой и ухоженной! еще хочу написать про мои тренировки и другие процедуры для поддержания себя в хорошей форме )
Удалить